Epic Camp is back. Epic camp is een triatlon trainingskamp dat 1-2x per jaar georganiseerd wordt. Ditmaal zoals al enkele jaren op rij in Nieuw Zeeland van 7-21 januari.Wil je deelnemen moet je toch aan enkele eisen voldoen. De meeste atleten die deelnemen doen een Ironman uit tussen de 9-11 uur. Je moet een 180K Ironman fietsproef binnen de 5hr30’ in de benen hebben zitten en klaar zijn om 12 dagen lang elke dag te zwemmen, fietsen en lopen. Daarbovenop komt nog eens het inschrijvingsgeld van 2750 $, daar zit alles in behalve je vlucht heen en terug.
Nu, elke dag de 3 sporten doen, dat doen wij toch ook op stage ? Wel hier even een voorsmaakje van wat de mannen de eerste 3 dagen ginder al achter de kiezen hebben.
Day 1
6hr15 : koffie en een lichte snack
50’ rustige loop langs het strand
Gevolgd door een 2K zwemmen op tijd. Scott Molina deed dat in een gemiddelde van 1’20/100 !!!!!!!
11hr : 185K fietsen, 100K vlak en de rest very hilly. Met op het einde een tijdrit van 70K. Beste tijd tijdrit : 2hr.
En die mannen hebben dan nog 11 dagen te gaan hé.
Day 2 :
Zwemmen : 6K
Fietsen : 135K
Lopen : tussen de 1hr en 2hr1/2
Day 3 :
5hr15 : ontbijt
5hr50’ : easy run 50’
6hr50 : zwemmen 3K
8hr : eten
9hr : fiets op voor 228K in de gutsende regen het grootste gedeelte.
En dan denken wij dat we veel trainen op stage !
http://www.epiccamp.com/newzealand07/index.html
3 opmerkingen:
Net nog enkele totalen gevonden van een epic camp in Australië in 2005.
Scott Molina trainde daar op 12 dagen : Swim 56km, Bike 1550km, Run 115km.
Ze hebben ook een soort van puntensysteem. Ga dat eens bekijken, mss ook iets om op onze stage te proberen.
En dan is die Molina al enkele jaren op "pensioen" ...
Ik ga volgende week een beetje meer trainen, anders kan ik nooit volgen ;-)
Den Mario
Dag 4 en 5 staan erop, gewoon ongelofelijk
http://www.epiccamp.com/blogs/team/
Een reactie posten