Woensdagmorgen was ik zo aan het denken, zou het niet eens tijd worden om de motor in de zwemtrainingen eens wat langer in het rood te jagen ? Even later stond het antwoord op mijn gedachten in mijn mailbox. De training voor donderdagavond, urgentie hoog, ondertekend zwemcoach. In het vet mijn tijden.400m los
4x100m vrije slag techniek
4x50m climax V1'05 (38"-40"-38"-39")
100m los
8x100m 1ste en 5de 50m all out-50m in 45", rest tussen de 1'25"-1'28", V1'45
(1'17-1'23"-1'24"-1'24"-1'22"-1'27"-1'25"1'25")
6x200m 1ste 2'45" rest 3'00" V 3'15
(2'38"-2'55"-2'57"-2'59"-3'01"-2'59")
100m los
totaal 3200m in 1hr
Serieus trainingske maar ik moet zeggen dat ik deze week een watergevoel heb als nooit te voren. Dinsdag zwom ik een 1000m rustig op mijn techniek lettend in 15'30". Toch was ik gisteren verwonderd dat ik in die ene 200 2'38 haalde met serieus door te trekken. ik viel dan ook niet stil in de rest en kon gemakkelijk het tempo van 3'00 aan. Ja als je zo kan zwemmen is zwemmen natuurlijk VETGEIL.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten