Ik zit momenteel in mijn 2de loopweek. Na de duurloop van 1hr20' van zondag, beet ik 's middags een tand stuk. Op zich niks ergs maar dit kostte mij wel 2 namiddagen bij de tandarts. Dus schemaatje aanpassen.
Maandag : korte maar stevige fietstraining, 41K in 1hr14' (140 HS) gevolgd door een 8K run in 38' (155).
Dinsdag : 1hr05' duurloop (143) 5'11/km
Woensdag : voelde mij moe dus losgelopen 8K (130) 5'52/km en daarnet 3.5K gezwommen, rustig gehouden, gevoel dat de kracht ontbrak.
Daarnet nog eentje op Ludo zijn gezondheid gedronken. Proficiat Mauermaker met je 46 "lentes"
Geen opmerkingen:
Een reactie posten