Eén van die rustige dagen. 2hr gaan fietsen. 1ste uur vooral de looptraining van gisteren eruit krijgen, 2de uur tempo opdrijven tot zone 2.
Al na een half uurke voelde ik dat de benen Ok zaten. Heb me dan nog even ingehouden en na een uurke mijn tri-stuurke goed beetgenomen, naar het puntje van de zadel gekropen en er een klein lapke op gegeven. Resultaat, van 31km/u gemiddeld het eerste uur naar 33.2 toen ik thuis kwam.
Had trouwens mijn opzetstuurtje gisteren even aangepast. De armpjes wat verder naar voren geschoven zodat ik nu nog meer op mijn ellebogen steun en ik nog beter lig. Dus nog sneller ????
Geen opmerkingen:
Een reactie posten