Wat zou je er van denken als je dezelfde resultaten zou kunnen behalen van een 3hr durende fietstraining door slechts een 30’ sessie te doen. Of als je dezelfde uithouding zou kunnen trainen in een 20’ durende loopsessie ipv een looptraining van 20K. Neen niet door doping te gebruiken maar door HIT (High intensity interval training) Als je ooit een HIT sessie gedaan hebt vergeet je ze nooit meer. Het is een trainingsvorm voor mensen met weinig tijd die toch de uithouding geven die je zoekt.
Lees de rest van het artikel met de verschillende soorten sessies op http://www.trifuel.com/training/triathlon-training/hit-me
Geen opmerkingen:
Een reactie posten