Wat wil je later worden ?

Ik weet het de keuze is groot, veel te groot, op het moment dat deze vraag maar al te vaak gesteld wordt. Maar wil je de kids dan toch even onderstaande getallen laten lezen. Misschien dat dit de keuze wat makkelijker maakt !

Nijs : 8000€
Boom : 6000€
Wellens : 4250€
Albert : 3500€
Vervecken : 3250€
Stybar : 3000€
Vantorhout : 2000€
Groenendaal : 1800€
Ben Berden : 400€

Haile Gebrselassie

Hij liep in Berlijn een nieuw wereldrecord op de marathon. Indrukwekkend was het weer, kijk maar eens naar de splittijden

Van een negatieve split gesproken, dit is er ééntje. De snelste 5K werden afgelegd tussen km 35 en 40.

Tijdens de latere persconferentie had hij het vooral over het ... weer. This weather you have just once in a lifetime zei hij. Je moet dus nie alleen goed kunnen lopen maar ook de Franks en Sabines van het weer aan jouw zijde hebben.

Aventura Extrema !

Kurt gaat vanaf volgende week zondag een weekje mountainbiken in Spanje samen met wat vrienden. Het zal geen lachertje worden. Ten eerste zijn die vrienden verdomd goeie bikers en ten tweede als je het programma onder ogen krijgt ....

zondag 5 oktober :

- Vertrek Zaventem om 12u30
- Jullie worden afgehaald op de luchthaven van bestemming door privé-chauffeur en hebben dan nog een rit van ongeveer 1u30 voor de boeg.
- eventueel monteren en checken/aanpassen van fietsen.


maandag 6 oktober :

- “opwarmingstocht” van 80km (1500 hoogtemeters).
- namiddag/avond verkenning van stadje in de buurt.

dinsdag 7 oktober :

- een “gedaan-met-opwarmingstocht” van 70km (2000 hoogtemeters)

woensdag 8 oktober :

- een “nu is het menens-tochtje” van 65km (2000 hoogtemeters)
- fietsen prepareren voor vervoer.

donderdag 9 oktober :

- rustdag en waarschijnlijk bezoek van een andere stad +
- activiteit.
- ´s avonds inpakken

vrijdag 10 en zaterdag 11 oktober :

´s morgens vroeg vertrek voor “tweedaagse”.
Eerst een transfert met de wagen van 2u30
Jullie dachten misschien alles al meegemaakt te hebben!!! maar deze uitdaging zijn er nog maar weinig aangegaan.... Dit is uniek in Europa.

AVENTURA
EXTREMA

DAG 1 :

- Tocht van 90km en meer dan 4000!! hoogtemeters
- We vertrekken aan de playa op 0m en na 80km zitten we op een hoogte van 3500m!!!!!! Juist, dat is een gemiddelde stijging van bijna 4,5%!!
- Dan dalen we terug tot 2500m en slapen we in een berghut.
- Voor deze rit nemen we regenkledij en warme kledij mee. (en zuurstof)

DAG 2 :

- Afhankelijk van de fysieke en/of geestelijke toestand : tocht van 104km of alternatief van 118km (1600 of 2400 hoogtemeters)
- vertrek vanaf 2500m en klim tot 3400m.
- en dan terug afdalen naar 0m
- transfert per wagen van 2u naar tweede verblijfplaats.

zondag 12 oktober :

Ontspanningsdag, eventueel is een activiteit mogelijk.

maandag 13 oktober :

Vertrek per wagen omstreeks 14u voor terugvlucht.

Ik wens Kurtje veel "afzien"plezier !

Scholenveldloop

Gisteren voormiddag vond ook in Kortessem, net als in vele andere scholen in Vlaanderen de jaarlijkse scholenveldloop plaats. Verschil met voorgaande jaren was dat het nu tijdens de lesuren was en niet meer op vrijdagavond. Vanaf de derde kleuterklas mocht ieder geboortejaar het tegen mekaar opnemen.


Jarno moest 1000m lopen waarvan 550 onder begeleiding en de laatste 450 mocht dan de gas helemaal open gedraaid worden. Hij kwam al van in het begin op kop maar moest er op het einde toch nog 1 van zijn bekende sprintjes uitpersen om klasgenoot Stijn (winnaar vorig jaar) en een jongen uit Kortessem (2de vorig jaar) achter zich te houden.

Bedolven onder de felicitaties van de andere schoolgenoten en leerkrachten stond hij dan ook te glunderen op het bovenste podiumtrapje.

Viel dat effe tegen

Het is er aan te zien dat het seizoen op zijn laatste benen heeft gestaan. Woensdagavond slechts vier dappere zwemmers in Mal. Gisteren eentje meer in Bilzen.

Samen met Kurt 2400 gezwommen maar viel dat effe tegen. Precies of er een onderwaterkracht ons tegenhield. Geen snelle tijden meer maar meer 10 dagen niksdoen tijden.

Op zoek naar toch een beter gevoel. Er eentje gaan pakken in een Bilzers café waar ze donderdagavond evenveel aanhebben dan wij mannen in’t zwembad.

http://www.coyote-ugly.be/

Wie stopt Macca in Hawaii ?

Kurt zijn goede vriend Chris McCormack sprak met slowtwitch. Lees het op

http://www.slowtwitch.com/Interview/Macca_talks_to_Slowtwitch.com_534.html

Te ...

... mooi voor woorden, de nieuwe Cervélo P4

.. en waarschijnlijk te duur voor mijne portemonee !

Origineel cadeau !

Gelezen in één of ander damesblad. Allez dan in de Libelle.

Man wordt 40 jaar. Zijn vrouw heeft een wel erg origineel cadeau voor hem bedacht. Ze zal hem gedurende zijn 40ste levensjaar, dus een jaar lang, elke dag sex proberen te geven.

Of de man blij was dat hij 41 werd weet ik niet. Wat kwam er van de belofte (cadeau) in huis ? Wel ze haalden een gemiddelde van 28 keer per maand.

Wie wordt er ook al weer 40 op 7 november ?

Mechelen : Denis vertelt (in een paar zinnetjes ...)

Gisteren nog eens in het sop gelegen voor een triathlon en dat was dan al van 13 juli geleden. Regelmatig trainen was uitgebleven sinds onze deelname aan de Ironman van Klagenfurt. En dat mag ook, want de boog mag niet altijd gespannen staan en vrouw en kinderen doen ook liever iets anders dan te leven voor de triathlon.
Soit, het gebrek aan deftig trainen en de ¼ van de club nog danig in de benen hebben van de ¼ van Mechelen een opgave gemaakt. Eerst had ik dan ook geen zin om deel te nemen, maar Zondag ochtend besloot ik om er toch een fijne dag van de maken en nog eens van triathlon en het goede weer te genieten. Met andere woorden niets moet en alles mag. Mijn eindtijd is dan ook navenand maar ik heb genoten.

Met toch ietwat verzuurde benen, vertrokken we voor een familieuitstap. Karla en de Kids naar de zoo van Planckendael en ikzelf een paar km verder naar de vaart.
Omdat de fietsomloop gewijzigd is en er een kraan op het parcours stond, nam ik ruim de tijd voor de verkenning. De renners moeten nu driemaal rond het kanaal rijden. Op de keerpunten en de aankomstzone na geen bochten dus en wat mij betreft erg lastig om iemand eraf te rijden. Na de verkenning een klapke gedaan met Lieven en Robby en dan op naar de zwemstart. Naar jaarlijkse gewoonte toch twee gekken gezien die besloten hadden om zonder wetsuit het 16° warme water te betreden. Volgens mij was dat niet zo een slimme zet.
Om niet in de drukte deel te nemen ben ik ver als laatste vertrokken en mijn zwemtijd was dan ook niet geweldig, maar zonder training is dat ook te aanvaarden. Ik ga toch proberen om deze winter het zwemmen terug wat op te pikken. Met zo een zwemtijd zijn natuurlijk ook de beste fietsers riebedebie. Met twee man (toevallig een voornaamgenoot) de eerste ronde afgelegd om dan voor de laatste twee ronden door een grote groep vergezeld te worden. In het peloton heb ik ook geen enkele rol van betekenis gespeeld maar vooral genoten. Mochten ze mij hebben gevraagd om over te nemen zou ik enkel geantwoord hebben:”Laat mij toch genieeeeeten.”
Van het lopen heb ik een lange duur training gemaakt. De eerste twee drie km waren erg lastig, maar naar het einde toe vlotte het weer en naa een dikke twee uur en half heb ik me dan gestort op de watermeloen en de appelsienen. Waarschijnlijk toch iets te weinig gegeten en gedronken onder weg.

De uitslag : http://triathlon.be/default.asp?contentID=475

Nu de laatste triathlon van het jaar achter de rug is, moeten we aan de toekomst denken. Een programme voor volgend jaar heb ik nog niet. Wat wel vast staat is geen volledige afstand komend seizoen. De wedstrijden die ik zeker zou willen doen zijn; De Haan, Herderen, Eupen en misschien nog een specialleke tijdens de zomer met Embrun veteraan Marc op zijn en ook mijn geliefkoosd terrein.
Een sabbat jaar zoals 2007 zal het wellicht niet worden.

Metallica - The Day That Never Comes

"Fade to Black" en "One" in 1 song. En dit is bijlange niet het beste nummer op de nieuwe plaat, eindelijk nog eens eentje naar mijn hart. Om het met de woorden van wijlen Cliff Burton (bassist van Metallica en gestorven tijdens een tourbus ongeluk) te zeggen : "To live is to die"

Jimmy

Inderdaad, een glazen bol vergist zich zelden. Loix won vandaag, en ik mag zeggen denk ik met de vingers in de neus, de kwart van de club.

Eddy nam al gauw het voortouw in het fietsen maar kreeg de latere winnaar en onze snelste zwemmer er niet af. Tegenvallende fietstijden. Er werd in het verleden al sneller gereden. Ok er was wind, maar die is er altijd langs het kanaal.

In het lopen was het al gauw Jimmy die de kop nam en ze hebben hem niet meer teruggezien. De bloemen aan de finish en de kussen van het bloemenmeisje nam hij er graag bij.

William vergezelde Eddy tijdens de afsluitende 10K en gaf deze het nakijken in de laatste kilometer.

De pronostiek klopte dus weer perfect.

Wat dan met de andere schaduwfavorieten.

Kurt deed wat hij kon op de fiets maar krijgt een procesverbaal voor het oeverloos bemesten van het struikgewas langs het jaagpad. Wat ruist er door het struikgewas ????

En Witse, die is inderdaad niet om te kopen. We probeerden nog met een bekertje Cola maar te vergeefs. Zelfs zijn secretaresse wou niet toehappen, het aanbod was nochthans verleidelijk.

De glazen bol

Mijn voorspellingen ivm het zwemmen kwamen uit. Inderdaad, William primus met 20'51. Eddy en Jimmy volgen op 1'12 en 1'18. De rest volgt ook wel maar al op grote achterstand.

In de glazen bol kijken voor zaterdag lijkt plots iets makkelijker. Daarom deze pronostiek

1. Jimmy

2. William

3. Eddy

Tzal er nie ver naast zijn, neen verdomme, tis just.

Kwart van de club

Het zal een open wedstrijd worden. De Appermansen, Velos, Roegiersen en Denolfen geven forfait dit jaar. Kans dus voor de outsiders om de titel te pakken.

Vanavond in het zwemmen verwachten we geen verrassingen. Wie anders dan Free Willy zal de snelste 1500 op zijn naam schrijven. Jimmy en Eddy zullen volgen, de vraag is alleen op hoe veel achterstand. De rest zal dan al ver teruggeslagen zijn.

Vanavond weten we meer, rond een uur of 9.

Morgen een relaas van het zwemoffensief in de sportoase !

Resultaten Oupeye

http://www.oupeye.be/word_pdf/servsport/triathlon/Oupe2008.pdf

Een 4de, 6de en 25ste plaats waren ons deel. Zonder valpartij met bijkomend oponthoud stond ploeg 1 zeker op het podium.

Foto's over de wedstrijd op http://www.eventsfoto.be/nl/2.php?PHPSESSID=a845f33770dd26f31fc94f8ef4cc861d&numeven=98&PW=

In extremis : Oupeye

Vanmorgen rond 9u stuurde ik Marco Velo een SMSke om te vragen hoe laat de ploegen moesten starten in Oupeye. Kwou wel eens gaan zien, twas mooi weer en heb Oupeye altijd wel een fijne wedstrijd gevonden. Rond half elf, ik zat net bij Kurt aan de Duvel, sorry koffie of dit komt nooit meer goed, toen de heer Velo mij belde om te vragen of ik toch geen zin had om mee te doen daar een aantal mensen hadden afgezegd. Moest eigenlijk nie lang nadenken en zei ja. Had er wel zin in ook al had ik sinds Knokke maar 1x gefietst (60K) en 1x gelopen (10K).

Ik werd in ploeg 2 gedropt samen met Kurt, Donald, Wim en Angelo.

Ik dus op kop in't zwemmen, alles samenhouden was er op voorhand afgesproken zodat het zwemmen voor mij een mooie opwarmer was waarin ik niet diep moest gaan. 1x op de fiets waren we direct Angelo kwijt, effe gewacht maar hij gaf teken dat we door mochten rijden. Samen met Kurt bepaalde ik het tempo in het fietsen. Wim en Donald vast in het wiel, zij zijn de betere lopers want daar keek ik toch wel wat tegen op.

Maar éénmaal de loopsloefen aan kon ik na een goeie 500m mijn tempo vinden en eigenlijk liep het als een fluitje van een cent. We eindigden op +/- 30" van het eerste team van de club die wel een valpartij te verwerken kregen. Velo en Lieven tegen de grond. Marc tot opgave gedwongen. Kurt tot kotsens toe diep geweest bij ons, Eddy lag al stuiptrekkend op de grond in team 1 en Luc moest Filip rechthouden na de finish in team 3. Toch schoon hé zo'n ploegentriatlon.

Uitslag heb ik niet, mss morgen. Zal eens proberen filmke erop te zetten, weet nie of da lukt.

Recuperatie

Soms kunnen kleine details in het dagelijks leven de recuperatie bevorderen. Sla volgende regels op op je harde schijf. Tis heel simpel.

Niet lopen als je ook kan wandelen

Niet blijven rechtstaan als je ook kan gaan zitten

Niet gaan zitten als je ook kan gaan liggen

Niet wakker blijven als je ook kan slapen

Lance Armstrong Confirms Comeback

Lance Armstrong

Armstrong zou volgend jaar 5 wielerwedstrijden plannen. Hoogtepunt van de campagne zou de Ronde van Frankrijk moeten worden. Dit bericht verscheen gisteren in de pers.

Via een aantal voorbereidingswedstrijden wil hij gaan voor een volgende Touroverwinning.

Begin augustus is hij trouwens 2de geworden in een zeer zware MTB race in Amerika. Geruchten doen ook de ronde al zou hij gaan veldrijden in de winter. Wat er allemaal waar van is ?????

Wat heeft Armstrong gedaan nadat hij zijn laatste Tour heeft gewonnen. Een paar marathons gelopen en voor de rest, feestjes afgeschuimd, maar bovenal achter de wijven aan gezeten.

Als je dan moet kiezen tussen achter iemand zijn gat aanrijden of achter de wijven zitten. Ik zou wel weten wat kiezen !!!

Doel 2009

Het doel voor 2009 ligt vast. Deze voormiddag heb ik mij ingeschreven voor de Ironman van Lanzarote. Volgend jaar op 23 mei zal ik dus op het Canarische eiland aan de start staan van 1 van de zwaarste lange afstandwedstrijden ter wereld. Als dat geen uitdaging is ?

Knokke

Hetzelfde liedje als in Viersel ? Ja en neen.

Het was koud toen we om iets na half twaalf klaarstonden aan het casino om samen met een 900 anderen richting Sluis te fietsen. 1 woord, wind, wind wind. Eigenlijk 3 woorden. Samenvattend : heel veel wind. Gans de weg erheen bibberen op de fiets. Nochthans toch voldoende kledij aan maar toch. Daar aangekomen konden we ons een beetje uit de wind houden en was het dan toch te doen. Tot ze de watertemperatuur meedeelden. 18°. Volgens VanLierde slechts 16°. Daar leek het eigenlijk meer op toen ik mij stilletjes in het water liet glijden. Het was tot dan the same story as Viersel. Niks nerveus, we zullen wel zien.

17' na de vrouwen werd de eerste mannenwave losgelaten. De beste korte en lange afstandstriatleten van ons landje lagen voor mij. Ik lag op startrij 2. Ik vertrok weer goed maar lang duurde da nie. Kreeg een beetje last met de ademhaling toen ik na 100m wat moest vechten om uit het gewoel te komen.. Ook het koude water deed er nie goed aan natuurlijk. Moest even op adem komen maar kon toch vrij snel weer tempo ontwikkelen. En blijkbaar was da tempo hoog genoeg. want na het keerpunt zag ik plots Lieven naast mij zwemmen. Goe bezig dus. Uiteindelijk kwam ik rond plaats 30 uit de wissel. Voor Lieven uit het water maar die wisselt sneller dus weer 50m achter. Leek dat niet een beetje op het scenario van zondag. Maar nu kreeg ik het gat wel dicht n dat net op het moment dat Jurgens rood kreeg om te kort op mijn clubmakker zijn wiel te rijden. Het was hard met die wind hoor, er werd serieus doorgevlamd maar ik zat veel relaxer op de fiets dan zondag. moest bijlange zo diep niet gaan om te volgen.

En dat voelde ik toen ik voor het lopen vertrok. Ik kon eindelijk iets ontwikkelen dat op een tempo leek. Over dat lopen kan ik kort zijn. het ging naar mijn normen goed. Deed ik zondag nog 49' over 10K (toen volledig uitgeteld), nu deed ik er een kleine 7' sneller over. Als vergelijkingspunt kan ik Erkens nemen. Zondag nog gelijk aan het lopen begonnen. Gisteren haalde hij mij pas bij aan het laatste keerpunt, na 7.5K dus.

Uiteindelijk wordt ik 62ste en 18de V40. Lieven komt luttele 9" te kort voor het podium. Ook Kurt deed het niet slechts. Hij kwam 8' na mij over de finish. Marc Vgn vervolledigde de zltc deelnemers. En wie won uiteindelijk the battle of sexes. Dat heeft niks met het S-woord te maken. Het ging er om dat de vrouwen 17' voor de mannen vertrokken. Hij of zij die eerst over de finish liep verdiende extra nog eens 1000€. Het werden uiteindelijk.... de vrouwen die aan het langste eind trokken. Sofie Goos haalde het met een kleine 20" voorsprong op een erg goed op dreef zijne Beke. Girlpower zeker !

Dat was het voor dit jaar. Ben nochthans goed bezig maar ik kom niet meer terug op die beslissing. Ga nu een beetje meer op het lopen concentreren want ik moet samen met Els de 5K van de kerkenloop doen. I can better be ready ...

Oh ja, ik mag natuurlijk de eeuwig trouwe supporters Norry en Nard niet vergeten voor de aanmoedigingen. Bedankt mannen.

Viersel

Ik was naar Viersel gegaan met het idee snel de wedstrijd afhaspelen en dan naar huis. Kortom, ik had er niet echt zin in.
Omdat de V 40 samen met de dames en junioren konden starten viel het deelnemersveld nogal mee. Ik had geen greintje nervositeit, ook niet toen ik achter, zeg maar tussen de latere top 3 van de dames in het water lag. Nog 1' klonk het vanaf de oever. Geen 10 tellen later klonk het startschot en... kwas voor ne keer eens super weg. Mijn eerste 200m was een goed doorgetrokken spurt. Zoals het moet eigenlijk. Als ik opkeek zag ik voor mij slechts een paar man zwemmen. Na de eerste meters moest ik effe op adem komen en op dat moment zwemt er iemand net iets sneller als mij langs mij door. Hup de voeten in en daar ben ik in blijven hangen tot we eruit kwamen. Als 9de uit het water. Amai en dat met 1 keer per week zwemmen.

Eeenmaal op de fiets was het direct alle registers open om bij een groepje te geraken waar ook Lieven naar toe reed. De 50m die ik achter lag op Denolf kreeg ik niet dicht. Het gevoel op de fiets was goed maar ik mistte toch dat kleine beetje extra. Even op adem gekomen in het groepje en dan ervan door gegaan in de achtervolging op Lieven. Maar na iets meer dan 1 ronde kwam er een groep over met de latere winnaar, ook Erkens zat daarin. We kwamen nog terug tot in het spoor van de 3 man voor ons maar toen was het al weer wisselen geblazen en kwam zoals ik op voorhand had voorzien het mindere onderdeel eraan. Ik schoot nog uit de wissel maar kreeg mijn hartslag niet onder controle en toen ik aan de brug opliep was het natuurlijk helemaal naar de vaantjes. Tempo dan maar teruggeschroefd en op't gemakske uitgelopen. Ik kon nog bijna ne deal maken met het meisje dat voor de eerste vrouw reed om eens te wisslen (zij lopen en ik fietsen) maar ook dat ging jammer genoeg nie door.

Achteraf gezien ben ik best tevreden met de wedstrijd. 9de uit het water en 7de na het fietsen en uiteindelijk 21ste V40. Zeker als je weet dat er de laatste weken meer niet dan wel getraind wordt is dit dan toch nog een meevaller geworden.

En nu,... ben al bijna op weg naar de laatste van dit jaar ... Knokke !

Voor de uitslag : http://www.triathlon.be/uitslagen/2008/view_uitslag_vtdl.asp?wed_id=76