Maandag : run + swim
Dinsdag : bike
Woensdag : long run
Donderdag : kort fiets + killer swim :-)
Vrijdag : run + swim
Weekend : vooral fietsen, eventueel aangevuld met een kort loopje.
Nu dit is geen must, af en toe schuif ik wel eens wat of valt er al eens iets weg. Maar ook voor de rest van de familie is dit makkelijk, elke week dezelfde routine zodat ook zij weten wat er op't programma staat.
Omdat ik niet direct een foto vond die hierbij paste, zet ik deze erop van de rit van gisteren in Qatar. Dit krijg je als je door de woestijn moet en het waait, zand tot in uw reet!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten