Vorige week woensdag zakte Vladka en Ikzelf naar de KULeuven af om er via onderwaterweging te weten te komen welk ons exact % vet is dat we in ons lichaam hebben.
Voor mij op dit moment niet echt belangrijk maar ik wou het toch wel eens meemaken.
Hoe ging het in z’n werk. Zie ook http://faber.kuleuven.be/topsportabc/lich_sam/index.htm voor de prentjes !
Eerst werd je lengte gemeten en je exacte gewicht. 1m79.5 en 74.5kg (ja het seizoen is voorbij hé)
Daarna werd op 12 plaatsen de dikte van het onderhuidse vetweefsel gemeten met een huidplooimeter.
Dan moet je in een ton volledig onder water en al de lucht uit je longen blazen.
Via al deze cijfertjes wordt dan het vet% bepaald.
De commentaar achteraf :
Je vetpercentage is momenteel zeker in orde. Vergeleken met jonge atleten zou je relatief iets te hoog zitten, maar bij toenemende leeftijd stijgt het vetpercentage van nature iets. Richting bijvoorbeeld een iron-man van Lanzarote zou je nog iets scherper kunnen gaan staan. Succes!
De uitslag dan :
Lichaamsvet (%) : 13.70%
Lichaamsvet (kg) : 10.21
Vetvrije massa (kg) : 64.29
De uitslag van Vladka ? Neen dat is niet aan mij om dat aan de wereld te vertellen ! Maar kweet het wel natuurlijk !
Geen opmerkingen:
Een reactie posten