"Veel" triatlonwedstrijden weekend

Na een paar weken van "wedstrijdstilte" trekt de triatlonkaravaan zich terug op gang.  Mei is een zeer drukke triatlonmaand.  Niet alleen wordt in eigen land de start van het seizoen gegeven met het BK ploegen duatlon en triatlon in Doornik maar ook in het buitenland dragen ze hun steentje bij. In Feurteventure wordt voor het eerst de Half Challenge gereden. Er zijn IM 70.3 wedstrijden in St-Croix en Port Macquire Australië.  Nog in Australië is er de Ironman met daarin geen Craig Alexander, die ziek moest afmelden.  Er is de Wildflower triatlon en de ITU organiseert voor de eerste maal haar WK Cross triatlon in Extremadura, Spanje als tegenhanger voor het WK Xterra elk jaar in Maui.  1 Belg aan de start, Paul Embrecht.  Naast toppers als Conrad Stolz en Eneko Llanos, Olivier Marceau staat ook ene Rob Barel, intussen 53 jaar, er aan de start. Verder is er nog in de 5150 serie de St-Anthony's triatlon in Florida.  Dan is er ook nog de Lisboa international triatlon waar vorig jaar Dennis Devriendt en Sofie Goos met de overwinning gingen lopen.  Devriendt staat dit jaar weer op de startlijst, dacht dat die gestopt was?

Kienle en Raelert voor het WR in Roth

Het gaat knallen dit jaar in Roth.  Andreas Raelert en Sebastian Kienle gaan voor het WR van Luc Van Lierde.  Om het met hun eigen woorden te zeggen:" De overwinning telt niet, enkel het WR"! Een record dat al vele malen nagejaagd werd maar waar al velen hun tanden op stuk beten.  We gaan even terug naar 1997 en zetten even de tijden van Van Lierde op een rijtje.  Swim : 44'51" / Bike : 4u28'47" / Run : 2u36'49" goed voor een totaaltijd van 7u50'27.

Het zwakke punt van Kienle ligt al bij het eerste onderdeel, zijn zwemmen is te zwak, vorig jaar 52'.  Een zwak onderdeel dat hij dan dubbel en dik goedmaakt in het fietsen met een knaller van een tijd vorig jaar van 4u14'07" waarna een afsluitende marathon volgde van 2u52'.

Dan zijn de adelbrieven van "den Andy" een stuk beter.  Heeft nog niet deelgenomen in Roth maar als we bv zijn tijden van vorig jaar in Frankfurt als vergelijkingspunt nemen krijg je het volgende.  47' gezwommen (zonder pak).  4u20' gefietst op een parcours dat 5km langer was door wegeniswerken.  Zijn afsluitende marathon was dan iets minder met 2u53'.

Hoe dan ook, je kan nergens, maar dan ook nergens iets laten liggen, er zijn voorbeelden genoeg uit het verleden.

Neem 2007 waar Hellriegel, Macca op sleeptouw nam in het fietsen en ze naar 4u16' reden, maar ze in het zwemmen 5' lieten liggen (om op mekaar te wachten???) en 2u45 lopen "slechts" een eindtijd van 7u55 met zich meebracht. Maw je moet de perfecte wedstrijd neerzetten.

Maar als en als en als en misschien breekt Marino wel het record in Klagenfurt en moeten ze nog sneller .....

Zwemloop Hoeven

 "Zwemloop Hoeven" by Mario Appermans

Verhalen van onderweg

Een mens ziet al eens iets, hoort al eens iets als hij gaat fietsen en dat zijn dan die dingen die altijd wel bijblijven en omdat er toch niet veel nieuws te rapen valt op tri vlak dan maar effe terug naar afgelopen weekend.

Zaterdag was er de vriendelijke Nederlandse politieagent op zijn motor die in Nederlands Limburg naast ons (Erkens en ikzelf) kwam rijden om ons er toch maar attent op te maken dat we aan het vorige kruispunt wel best het fietspad hadden moeten nemen ipv de rijweg.  Dit gezegd zijnde groette hij ons, draaide de gas open en weg was hij.

Zondag dan kreeg "den draad" een nieuwe betekenis toegeschoven.  Het is vrij simpel, vraag maar aan Michel wanneer die weet wanneer zijn bandjes versleten zijn, ... Inderdaad als den draad erdoor komt.

Paasmaandag dan was ik alleen op pad en net voordat ik het jaagpad opreed kwam er een brommertje voorbij met een fietser achter. Verdoeme dacht ik, de goeie trein gemist, want het was wind tegen en die zou ik toch niet meer inhalen.  Maar wat blijkt, da brommerke reed wel niet weg van mij, ik schakel een tandje bij en rij het gat dicht.  Tegen 33 per uur hing ik er op 5m achter en bekeek het schouwspel.  Het brommertje, voorzien van een bak achteraan met daarop pizza geschreven, hield een wat minder afgetrainde fietser uit de wind.  Dus logische conclusie, die zijn hier zeker nie aan't trainen want dan rijdt ge rapper.  Brommer en fietser zijn mekaar zeker toevallig gepasseerd.  Na een paar minuten houdt plots de fietser zijn benen stil en kijkt op zijn hartslagmeter?? waarna ook het brommertje inhoudt en beide langs de kant van de weg stoppen.  Euh dus toch aan't trainen ???? Even verder passeer ik een andere eenzame fietser die direct mijn wiel kiest, hopla daar hebt ge weer zo ene denk je dan.  Even later neemt hij evenwel de kop over en zo rijden we verder tot aan de eerst sluis.  Als ik boven kom blijkt mijn compagnon al 100m achter te hangen en kan ik weer alleen verder.

Paas"fiets"weekend

Ik weet nog dat ik vorig jaar net voor het paasweekend ziek werd en op paasmaandag slechts half gerecupereerd één van mijn eerste "lange" ritten deed richting Hoei.

Dit jaar is het wel iets anders.  Door de stage in Lanzarote stonden er al een aantal +100 en 1x 180km ritten in het dagboek.  Na Epic konden we er daar nog 2 van 200 in bijvullen.

Dit verlengde paasweekend wilde ik toch gebruiken om nog wat extra kilometertjes op de teller te krijgen.  Zaterdag samen met de heer Erkens (in volle voorbereiding op Mallorca 70.3) richting Vaals 3landenpunt gefietst en dat was goed voor bijna 150km.  Paasdag hadden we besloten met de club een korter vlakker ritje te doen wegens de paashaas.  Na 80km in 2u15 was ik zelfs nog een kwartier te vroeg thuis ;-).  Tijd dus om het vandaag  iets rustiger aan te doen met een cruiseritje langs het kanaal, een Lsd'tje zoals ze dat noemen.  Nu veel slow was er nie aan want ik kwam thuis na 100km in 3u.  Voel me meer en meer in mijn sas op de TT bike en dat samen met de kilometers die ik reeds gemaakt heb, wordt dat natuurlijk weergegeven in een tempo dat nu al hoger ligt dan andere jaren in de maand mei.  Alleen zien dak nie te vroeg in vorm geraak.

Nu enkel nog dat lopen op het juiste spoor krijgen.

Foto : Wat men tegenwoordig al niet gebruikt om wachtbuizen mee op te vullen...

Hier en hier en hier ...

Lees hier het verslagje van Bart Colpaert over Epic 5

Hier kan je dan weer een artikel lezen over recuperatie, met daarin een studie verwerkt gedaan aan de VU Brussel.

De tussenstand in de Kona Pro Ranking kan je hier bekijken

België ingeschreven voor WK team triatlon

Team Triatlon gaat snel, is spectaculair en staat sedert vorig jaar op het programma van de ITU.  Dit jaar gaat het door op zondag 21 augustus 2011 in Lausanne waar dan ook het WK sprint triatlon is.

Een team bestaat uit 2 mannen en 2 vrouwen. De afstanden zijn 250m zwemmen, 6km fietsen en 1.5km lopen.  De vrouwen moeten vertrekken als 1ste en 3de, de 2de en de 4de atleet is dus een man.  Elk doet zijn sprintje en geeft dan door aan de volgende.

De Belgen zijn ingeschreven samen met nog 27 andere landen.

Kijk hier voor meer info en voor het filmpje van vorig jaar, het gaat echt super super snel

The Flying Pig

Still living in La Douce France, Mario Pont.  Heeft zich op de "blogmarkt" gestort met een eigen blog, road2Roth.  Het vliegend varkentje zoals hij zichzelf noemt zal ons op de hoogte houden van zijn doen en laten in zijn voorbereiding op Challenge Roth.  Net op het moment dat Kurt definitief afhaakt voor de wedstrijd.

Hier kan je de blog terugvinden, staat ook bij de links.

Epic 5 : de platte banden race

Vandaag, the day after een weekend epic.  400km gefietst over de 2 dagen.  Het was mijn eerste epic en eigenlijk ook de eerste keer dat ik op een weekend zoveel kilometers reed.  Veel vraagtekens dus maar toch besloten met groep 1 mee te starten, daarna zouden we wel zien.  Er werd rustig vertrokken zaterdagmorgen vanuit Aalst.  We waren met 11 in de "speedgroep" en tot aan de bevoorrading was eigenlijk het enige nieuwsfeit dat we ne keer of 4-5, ben de tel kwijt, platreden. Of mss ook dat ik een eerste keer de Muur van Geraardsbergen op reed waar er al fel, wel een stukje voor mij uit, gestreden werd voor de gele trui.

Na 90 km waren er toch enkele moedigen die zich vanuit groep 2 bij ons aansloten en dat was dan het startsein om net iets harder te gaan.  Het parcours werd ook alsmaar heuvelachtiger, geen lange klimmen maar van die korte stukjes bergop waarvan je de top telkens ziet liggen en je jezelf dus maar dubbel plooit om mee te gaan.  Even voor de 2de bevoorrading haalden we groep 2 bij, zij waren een half uur voor ons vertrokken. Na die bevoorrading op de eerste klim trokken 4 musketiers ervan onder. Mario, Dirk, en de 2 Barts (Colpaert en Schrooyen)  De rest volgde op kleine afstand maar tegen zulk een hardrijders is het toch vechten tegen de bierkaai.  Echt fris was ik niet meer toen we in Givet aankwamen. Dus de twijfels om dag 2 weer met groep 1 mee te gaan kwamen weer opzetten.

Dag 2 en toch met de eerste groep mee.  Nu lag het zwaarste stuk van het parcours in het begin, na 80km al 1000 hoogtemeters. Het was effe aanklampen maar we zijn er door geraakt en opnieuw net voor de bevoorrading, ge raadt het nooit, jawel weer 4 lekke banden waarvan 2 van mezelf, op hetzelfde moment van voor en achteraan.  De glooiingen in het parcours werden altijd maar milder maar toch geraakten we niet meer bij groep 2 en dat voor het eerst in de geschiedenis van Epic.  Nochthans werd het tempo strak gehouden door de gekende hardrijders.  Maar het was misschien toch het feit dat er in groep 2 mensen zaten die rustig in groep 1 hadden kunnen meerijden maar liever een grote vogel in groep 2 waren dan een klein vogeltje in groep 1?

Dus 400km overleefd alles bij mekaar een goeie 3400 hoogtemeters en iets van net geen 32 gemiddeld. 

Het was leuk, weer een aantal mensen leren kennen, en voor volgend jaar, mag het voor mij opnieuw van'tzelfde zijn .

Thx aan Wim voor de goede organisatie en aan de "bevoorraadsters" voor de super bevoorrading. Mario voor het oppompen van al die platte banden. Proficiat aan Dirk Bullen met het behalen van de gele trui. En respect voor iedereen die terug in Aalst geraakte, maar dan niet met de trein :-)))

Foto, de 10 van groep1 van links naar rechts : Bart Schrooyen, Bart Colpaert, Koen, Dirk, Fré Sleutel, ikke, Tim, Mario, Johan Smolders, Wim, fotograaf Henk was nummer 11.

Tristar Mallorca

Neen, niet Chris Mc Cormack maar Olivier Marceau wint de 111 in Mallorca.  Marcel Zamora werd 2de en Normann Stadler 3de.  Macca werd 6de.

De Belgen.  Knappe prestatie van Tim Brydenbach die in de kopgroep uit het water kwam.  In het fietsen verloor hij terrein maar dankzij een goed lopen kon hij mooi 10de worden. Nick Baelus werd 17de algemeen en won de M35. Paul Embrecht werd 27ste.

Bij de vrouwen ging de overwinning naar de Ierse Eimear Mullan. De Belgische Lemaire werd 4de Female pro.

Hier de uitslag

3 Belgen in top 10 in zwemloze 70.3 New Orleans

Felle wind en hoge golven zorgden er voor dat het zwemgedeelte in New Orleans niet kon doorgaan wegens niet veilig.

Er werd dan met 30" tussenpoze gestart voor een tijdrit van 90km met daarna de halve marathon. Frederik Van Lierde kende een mindere dag en werd 12de. Lees hier zijn verslag.

Axel Zeebroek had als goede zwemmer natuurlijk een nadeel maar kon dankzij een 4de fietstijd en een "eenzaam" loopgedeelte toch een 7de plaats uit de brand slepen.

Bij de vrouwen was het uitkijken naar Goos en Deckers.  Tine reed de 5de fietstijd en kon die positie behouden in het lopen.  Sofie Goos heeft haar fietsbenen nog niet echt gevonden.  13de in T2(eigenlijk T1) maar dankzij een goed lopen uiteindelijk een 9de plaats.

Veel atleten klaagden over een eenzame wedstrijd en het feit dat je geen enkel benul hebt welke je plaats is. 

De wedstrijd bij de mannen werd gewonnen door Sebastian Kienle (fietstijd van 2u02) voor Paul Amey en Matthews.  Bij de vrouwen was Julie Dibbens nog maar eens de beste.  Sam Warriner werd 2de voor Van Vlerken.

Hier de volledige uitslag.

EPIC

Deze week kreeg ik een mailtje van Wim dat ik nog meekon met Epic 5.  Ik heb geen moment getwijfeld, de voorwaarden waren te goed ;-).

Wat staat er deze Epic op het programma.  Vertrekken doen we in Aalst en dan rijden we naar Givet.  Zondag rijden we dan terug naar Aalst, wel via een andere route natuurlijk.  Beide ritten zullen ongeveer 200km lang zijn. Onderweg zijn er weer een aantal "tussenspurten".  Zo is er op dag 1 na 30km al ééntje met finish boven op de Muur .... van Geraardsbergen.  En dan nog 170km ...

Er zullen weer grenzen verlegd worden dit weekend...

X-Man UK

Volgend jaar op 14 juli 2012 zal in Engeland de eerste full distance off road triatlon georganiseerd worden. 3.8K zwemmen in zee.  Daarna 180km  Mtb, 90% off roadwegen en vervolgens een trail run over de marathonafstand.

Bijkomende moeilijkheden.  De start wordt gegeven in de late namiddag, dat wil zeggen dat er vooral in het donker zal gefietst worden en dit op zeer moeilijk berijdbaar terrein.  De deelnemers kunnen bij de bevoorradingen alleen maar water krijgen dus al de rest moeten ze zelf meezeulen.

De organisatoren geven volgende garantie :"You will NOT be begging for more IF you finish."

Er is een limiet van 120 deelnemers.

Kijk hier voor meer info

Filmpjeeeeeee

Peter Croes toont wat "stuntwerk" op de losse rollen.

Kijk hier voor het filmpje

Moest ge nie weten wa doen deze avond om 22u55, dan kunt ge op Exqui sport naar een half uur durende reportage over de Abu Dhabi triatlon kijken.

Sub 9hr ladies

Tri247 zet even alle vrouwen op een rijtje die ooit onder de 9u gedoken zijn in een, laat het ons makkelijkheidshalve, Ironman noemen.

In 1991 was het de Nederlandse Thea Sybesma die als eerste onder de 9u grens dook in de toen nog Ironman Europe in Roth. Tot in 2007 was er elk jaar wel 1 of max 2 atletes die hetzelfde deden.  Maar vanaf dan ging het snel. 2007 waren het er al 3 sub 9-ners, 2008-2009 mogen als recordjaren aanzien worden met beide 9 stuks.  Vorig jaar 5 met 2x Rebecca Keat, 2x Wellington en 1x Mirinda Carfrea.

In deze tot nu toe eeuwige ranglijst staat wie anders dan Chrissie Wellington op kop met 7 stuks.  11 Atletes slaagden er in om de 9u barrière meer dan 1 keer te slopen.  Onder hen Rebecca Keat.  Vorig jaar in Roth en een week later nog eens in Kopenhagen.

Roth is dan the place to be om onder de 9 uur te gaan.  Met 12x in de afgelopen 4 jaar en 17 keer alles bij mekaar.  Klagenfurt neemt plaats 2 in met 9 stuks.

Bekijk de lijstjes hier

We verwachten binnenkort ook zo'n lijstje van de sub 8hr van de mannen.

On top of the tri tip

Vorige week een nieuwe zadel gekocht voor op de TT bike.  De Tri tip van Specialized.  Gisteren voor de eerste keer ritje gedaan met dit zadel.  Met Kurt afgesproken, zo konden we tijdens de rit nog wa bijbabbelen.  We waren nog geen half uur ver of .. miljaar, mijne zadel komt precies los.  Bij gebrek aan inbussleutel, die ik verdorie 2 weken lang had meegenomen toen ik mijn zadelhoogte had aangepast, aangebeld bij een Waalse boer die ons de broodnodige sleutel bezorgde.  Zadel vastgezet en verder.  Maar in al onze haast stond het zadel nu toch een beetje te fel met de tip omhoog.  Ik had het gevoel dat ik er elk moment langs achter kon afvallen.  Liggen op het stuur was ook niet makkelijk en na een half uur zat ik half kreupel op mijn  fiets.  Alles begon pijn te doen.  Mijn rug, mijn nek en niet het minst, mijn benen.  Terug gestopt en een sleutel gezocht, alles losgedraaid en terug fantsoenlijk vastgezet.  Oef, da was dag en nacht verschil maar mijn benen bleven toch de rest van de rit nog pijn doen.

Vanhoenacker 2x in shock na opgave

Marino doorstond enkele bange momenten nadat hij had opgegeven gisteren in IMSA.  Hij ging 2x in shock door te weinig zuurstof in de hersenen.

Lees hier zijn relaas.

De opgave van Rutger Beke ook in dezelfde wedstrijd had te maken met een hardnekkige verkoudheid die hij ginder had opgelopen.                                             

Vansummeren met helm!

Toeval of niet dat ik de winnaar van de wereldbeker van vandaag tegenkwam deze week.  Lokte een paar reacties uit die ik jullie niet wil onthouden.

Deze kwam binnen van Ironman Norbert :"Wat een kick moet het toch geven opgejaagd te worden door een Ironman, zo win je Paris - Roubaix."

En deze Van Stefan Biesmans : "Ik ga vanaf nu ook zonder helm trainen en als ik wedstrijd heb zet ik hem ook op. Dan win ik mss ook eens????

Afrika en Texas

Neen, de Belgen hebben niet de lijn van het begin van het jaar kunnen doortrekken.  Vanhoenacker lag in Ironman Zuid Afrika op kop na het fietsen met iets meer dan 5' voorsprong op Tissink.  Deze haalde Marino bij rond het 24km punt waarna ook de Duitser Bocherer de Belg te grazen nam.  Bink gooide dan de handdoek in de ring. Beke gaf er al de brui aan tijdens het fietsen.  De redenen van opgave van de 2 Belgen zijn tot nu toe onbekend.  Tissink won dus voor het 2de jaar op rij zijn thuis Ironman met Bocherer als 2de en James Cunnama als 3de.

Bij de vrouwen was het zoals verwacht weer Wellington time.  Chrissie werd 8ste algemeen en  ... liep de snelste marathon van iedereen.  Met 2u52'54" liep ze 22" sneller dan de snelste man, James Cunnama. Rachel Joyce werd 2de op 35'. Chrissie "The Christinator" Wellington breekt het parcoursrecord met 42' en stelt haar eigen Ironman besttijd scherper met 3'.  De snelste tijd door een vrouw in een officiele Ironman staat nu op 8u33'56".

In Texas leek het er even op dat Frederik Van Lierde zijn zegereeks kon verder zetten.  Na 2de binnen gekomen te zijn in T2 met bijna 3' achterstand op Chris Lieto leek de Amerikaan een vogel voor de Belgische kat.  Maar niets was minder waar.  Lieto hield knap stand met een looptijd van 1u16'en won voor Rasmus Henning, O'Donnell, Bozzone met Van Lierde op plaats 5.  Die andere Belg Axel Zeebroek kwam in de kopgroep uit het water.  Viel terug tot plaats 16 in het fietsen en kon uiteindelijk nog 2 plaatsen opschuiven in de einduitslag.
Bij de Belgische vrouwen was Tine Deckers de enige die vooraan geraakte.  Zij begon aan het lopen als 5de.  De Groote en Goos liepen als 11de en 12de uit de wissel en vielen in het lopen nog beiden 1 plaats terug. Sophie De Groote dus 12de en Sofie Goos 13de. Over Tine kwam volgende tweet binnen :"Tine is out of the race because of stitches" Blijkbaar had ook Sofie Goos hetzelfde probleem. Winst was er voor Catriona Morrison, voor Naeth en Thuerig.

Wat zou zijn van....

...  Raymond Szostek.

Maanden niks van gehoord, gisteren bericht via facebook en ... triatloncarriere aan de haak gehangen en in de "muziekbusiness" gestapt.  Blijkbaar een oude liefde, zo ziet ge maar, er is nog leven na de triatlon.

En met succes, want check this out.  Mocht ge'm nie herkennen hij is die helemaal links :-)))

Geen triatlon in Aarschot

De Plas en Power triatlon in Aarschot zullen "kunnen" dit jaar niet doorgaan wegens grote wegeniswerken.  Mensen die reeds ingeschreven waren krijgen hun centen terug en de organisatie hoopt in 2012 wel een nieuwe editie te kunnen aanbieden.

Lees hier het volledige bericht

En weer een nieuwe Tristar

Tristar Berlijn111 wordt aan het lijstje toegevoegd.  Het is de 2de Tristar wedstrijd in Duitsland.  Datum 17 juli 2011.

Tijdens de 1km zwemmen wordt het Eiland van de jeugd "die Insel der Jugend" (zie foto) gerond in de Spree rivier. De 100km fietsen gaat over 5 ronden van 20km richting Tempelhof vliegveld (hoogteverschil per ronde ...15m) waar na 10km lopen ook de finishlijn zal getrokken zijn.

Meer info vind je hier

Tips van Peter Reid

3-voudig IM Hawaï winnaar Peter Reid geeft enkele tips als voorbereiding op een Ironman.

Volgende pik ik er uit.

* Train zoveel mogelijk alleen. Dat staat voor zich, daar hoeft niet veel uitleg bij.
* Deze vond ik wel grappig.  Het gaat erover dat zijn maag overhoop ligt tijdens de afsluitende marathon.  Om dit in training te symuleren eet hij voor een looptraining, alhoewel, volproppen hier meer op zijn plaats is, nachos met zeer pikante saus.  En dan maar afzien!!!.
* Getting out of shape to get back into shape, klinkt gewoon beter in't Engels en is gewoon wat het is.

Lees de rest en de uitleg hier

Texas 70.3

Niet alleen in Zuid-Afrika is het dit weekend race time.  In Texas staat zondag het open US pro championship 70.3 op het programma.  Er staan heel wat toppers aan de start, bekijk de lijst hier , waaronder ook een aantal Belgen. 

Bij de mannen gaat Frederik Van Lierde op zoek naar een nieuwe zege na zijn Abu Dhabi triomf.  Van Belgische zijde krijgt hij weerwerk van Axel Zeebroek.

Het is aan Tine Deckers, Sofie Goos en Sophie De Groote om de vrouwelijke Belgische eer hoog te houden. 

Bekijk hier een filmpje waarin Sofie Goos over haar Amerikaanse ambities vertelt.

De meeste van deze atleten maken er een 2-luik van en starten de week nadien ook in 70.3 New Orleans.

Marino voor nummer 9 in Zuid-Afrika

Vanhoenacker die enkele weken geleden nog, met gebroken rib, 2de werd in Abu Dhabi staat zondag aan de start van Ironman Zuid-Afrika. Een wedstrijd die hij in 2009 al op zijn naam schreef en waar hij ook houder is van het parcoursrecord. Hij kan ginder zijn 9de Ironmanoverwinning behalen en de eerste plaats innemen in de Kona Pro ranking 2011. Tegenstand zal hij zeker krijgen van Raynard Tissink, thuisspeler en winnaar van de vorige editie.  Ook Rutger Beke zal zondag de strijd aangaan in zijn eerste volledige in de Uplacekleuren. Maar er zijn  nog veel andere kapers op de kust. Bekijk hier de Pro startlijst.

In het spoor van ...

Vanmiddag een fietstraining van 2u met na een opwarming van 10km de rest @ IM pace gevolgd door een kort loopje tegen hetzelfde tempo.  Ik rij thuis de straat uit en wie rijdt er voor mijne neus door, Johan Vansummeren in zijn Garmin Cervelo uitrusting, zonder helm!  Ik twijfel even maar besluit dan toch de achtervolging in te zetten en al rap rij ik tegen IM pace.  En een achtervolging was het, ik wilde niet over mijn toeren gaan dus duurde het tot in Hoeselt eer ik in't wiel zat en toen, ...stopte 'm aan de Spar.  Gemiddelde op dat moment bijna 34.  Die 10km opwarming heb ik dan maar over geslagen :-) en ben gewoon op hetzelfde elan door gegaan.  't Ging goed en ook het aansluitende loopje voelde goed aan.

XTerra WK "verhuist"

15 jaar lang ging het WK XTerra door op de zuidkant van het eiland Maui.  Vanaf dit jaar zal het verhuizen naar de noordkant van het eiland.  Dit zal voor de deelnemers een hele andere uitdaging geven. Waar het zuiden vooral droog en lava was, is het binnenland in het noorden natter en heb je regenwouden. Het fietsparcours over 30km zal 3000 hoogtemeters omvatten. Het zwemmen zal doorgaan op het best verkozen strand van Amerika in 2006, namelijk Fleming Beach (zie foto)
De wedstrijd gaat dit jaar door op 23 oktober. Er zal ook weer een speciale premie betaald worden van 2500$ voor de man en vrouw met de best totale tijd over IM Hawaï en de XTerra die 2 weken erna doorgaat.

De Juan kan zwemmen, indeed

Armstrong is 3de geworden in een open water zwemwedstrijd over 3.8km.  Hij deed er zoals hijzelf zegt hoog in de 48' over.  Hier een foto van na de wedstrijd.

Europabeker Antalya

Peter Croes is 30ste/61 geworden in de ITU Europabeker in Antalya. SMO clubmakker Tom Vanderhoogstraete had een goed zwemonderdeel met een 12de zwemtijd en werd 35ste op 32" van Croes. Die andere SMO'er Simon De Cuyper werd 39ste.  De wedstrijd werd gewonnen door de Fransman Yohann Vincent die na een sterk fietsnummer uit de greep kon blijven van zijn landgenoot Frederic Belaubre.

Bij de vrouwen was er een 11de plaats voor Katrien Verstuyft en een opgave voor Alexandra Tondeur.  Hier ging de overwinning naar de Ierse Aileen Morrison.

Kijk hier voor de volledige uitslag

Tristar en 70.3

Macca wint Tristar Nevis111.  Hier meer info.

In Californië, Oceanside werd een 70.3 beslecht. 
Andy Potts haalde het bij de mannen door de maat te nemen van rasmus Henning in de laatste 800m.

Bij de vrouwen had Mirinda Carfrea een 1:18 run nodig om Jackson enkele seconden achter haar te houden.

Kijk hier voor de uitslag

1 april bis

Nog enkele 1 aprilvissen.

Triatlonweb.nl kondigde gisteren aan dat Aprillia, het motormerk, zich op de triatlonmarkt stort.  Je kon hun helmen bestellen via de site van triatlonweb.  En, ... er zijn er die hun bestelling geplaatst hebben.

Via dezelfde site werd een verzoening tussen ITU en WTC aangekondigd.  Maar ook voor dit zal er eerst een wereldwonder moeten plaatsvinden ...of een 1 aprilgrap in dit geval.

Lees hier en hier de artikels

Ook RadioShack manager Johan Bruyneel deed zijn "vis" in het zakje.  Hij tweette dat zijn schorsing door de UCI met een maand verlengd was.

Nog iemand een aprilvis gevonden?

1 april

Ik was er een beetje op aan het wachten, de triatlon 1 aprilgrap van dit jaar.  What dragged the cat in, deze over Carfrea en Dibbens.  Shocking breaking news kondigt  Competitor aan nadat beide atleten op twitter al het één en ander hadden getweet.

Julie Dibbens, laatst nog primus in Abu Dhabi stopt onmiddellijk met triatlon.  Ze gaat over op ultra running.  In Juli zou ze al aan de Badwater Ultramarathon deelnemen.  Ze heeft zelfs aan Mirinda Carfrea gevraagd om haar loopcoach te zijn!!!!

Ook winnares van Hawaï 2010 Mirinda Carfrea gooit de handdoek in de "basket"ring.  Ze gaat terug naar haar oude roots, het basketbal om zo deel te kunnen uitmaken van de nationale ploeg in London 2012.

Lees hier de aprilvis

Triatlon in de "Menzo"

In het april nummer van Menzo wordt nogal wat aandacht besteed aan sport, en meer bepaald triatlon. Dus vergeet even die vent op de cover, wie is dat eigenlijk ;-), want er staat een special in van maar liefst 35 bladzijden over triatlon. Sofie Goos, Rutger Beke, Marc Herremans, Tine Deckers, Bruno Clerbout,...

Croes in Antalya

Peter Croes zal zondag samen met 2 andere SMO atleten, Simon De Cuypers en Tom Vanderhoogstraete deelnemen aan de ITU Europabeker in Antalya. 

De atleten krijgen 2 zwemrondjes van 750m te verwerken in het 18° "warme" water, waarna 6 fietsronden en 4 loopronden moeten afgewerkt worden.  Het mannelijke eliteveld telt 77 starters.

Bij de vrouwen wordt ons land vertegenwoordigd door Katrien Verstuyft en Alexandra Tondeur.  Zij zullen het moeten opnemen tegen nog 38 andere vrouwelijke atleten.

Volgende week staat in Sydney de eerste wedstrijd van de Dextro Energy World series op het programma.

Crowie race kalender

Craig "Crowie" Alexander heeft zijn programma voor dit jaar op het net gegooid.

Je kan het hier bekijken.  Opvallend is dat hij zowel  Hawaï als WK 70.3 meedoet in Las Vegas.  Door de verandering van datum, nu 11 september ipv in november is dit een ideale opwarmer voor de race on the big Island. Er gaan daar nog meer toppers aan de start staan als anders.