zondag 16 januari 2011

De langste rit

Vanmorgen samen met 11 andere dappere ETL'ers richting Voer en Herve gereden.  In't begin ging het niet echt soepel, nog een geluk dat Mitchel 2 keer plat reed :-) maar éénmaal een cartouchke weggeschoten op de Richelle begon het eigenlijk met de kilometer beter te gaan.  De hellingen werden gebruikt om wat kracht en/of intensieve prikkels te geven.  Ik had op het einde nog genoeg jus in de poten om mee de kop te doen en na iets meer dan 3hr stond de teller op 92km.  De langste rit van dit prille jaar, kheb mij geamuseerd, twas plezant.  Het  mooie weer was meegenomen dus daar moet een mens van profiteren. Wie weet volgende week staan we weer tot onze enkels in de sneeuw of dreigt er overstroming.  Dit is dus mooi meegenomen en zal mijn fietsen een extra boost geven.

In totaal deze week op 1 minuut na net geen 12 uurkes getraind.  Swim 2x - 5.6km / bike 4x - 195km / Run 3x - 39km. Op naar de volgende...

Geen opmerkingen: