Eerst en vooral even een rechtzetting van de blog van gisteren. Het waren niet 1300 hoogtemeters maar bijna 1600. De rit op zich (Tongeren - Vaals - Tongeren) was 125K lang en werd afgelegd tegen een gemiddelde van 31.5km/u.
Vanmorgen in Millen 3800m gezwommen met als kern, 7x400. In de voeten van Free Willy William was dat aan 6’ en na een paar keer tegen 5’50. Daarna een klein ontbijtje genomen en dan de baan op voor een lange trage looptraining van 2hr. Het werden er uiteindelijk 20.6K in 1hr55’. Dan snel een kattewas en met Jarno naar een voetbaltornooi. Om half zes zat de dag er op.
Vanavond nog rap met Ludo afgesproken dat we morgen een goeie 2hr30’ gaan fietsen, als de paashaas niet in de weg staat natuurlijk, en dan zitten de 20hr van deze week er op.
Maandag beginnen we dan opnieuw met aftellen, ditmaal van 21hr.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten