Gisteren zoals gezegd, 2x9.5K gelopen. ’s Middags van het werk naar huis en om 16hr terug vertrokken naar het werk al lopend.
Onderweg kwam bij mij de gedachte op om deze training uit te breiden naar 3x9.5 en zelfs 4x9.5.
De dag zou er dan zo uitzien.
6hr ’s morgens vertrekken en dus lopend naar het werk.
7hr-12hr30 werken
12hr30 terug naar huis lopen
16hr naar werk lopen
17hr-19hr30 werken
19hr30 terug huiswaarts lopen
Goed voor 38K verspreid over een ganse dag. Lijkt me een mooie uitdaging om dit te doen. Voorzie ze ergens tijdens de laatste zware volumeweken half juni.
3 opmerkingen:
Er zal die dag dan niet hard gewerkt worden in Tongeren ;-)
Den Mario
ik wou net hetzelfde zeggen
Gaan snoezelen is altijd fanatstisch op zo'n dagen !
Een reactie posten