Ventoux

Wat zou er zijn van de triatlon op de Mont Ventoux. Ben nog eens terug gaan kijken op hun site en inderdaad, alles mooi uitgewerkt. Het zal een zware brok zijn op 19/09/2010. 3K swim, 140K bike met een beklimming van de legendarische puist van de Provence (4022 hoogtemeters voor het fietsparcours) en om af te sluiten moet er nog 30K gelopen worden, op een ook al niet echt vlak parcours.

146 dagen tot IM : rustdag

145 dagen : easy run in de kou en de sneeuw met een zeer strakke wind. Na een dikke 50’ was het leed geleden. ’s Avonds dan de zwemtraining van de club met daarin vooral kracht, 6x300 PB+P+elastiek gevolgd door 5x100 in 1’24-1’25 V op 1’40. En terwijl we aan het zwemmen zijn, denken aan die techniek, eigenlijk moet ge altijd aan de techniek denken!

144 : Rollentraining want het was weer geen weer, en dat is sinds weerman Frank zijn afsluitzin morgen ben ik er weer met meer weer niet meer gebruikt, sindsdien is het dan ook geen weer meer. 12x3’30” @ Aet met rec.30” Oneven aan normale rpm, de even aan rpm 120-125. beetje afwisseling maakt het altijd leuker.

Een beetje muziekgeschiedenis om mee te eindigen. Vandaag is het 30 jaar geleden dat Sid Vicious dood werd teruggevonden op een hotelkamer. Sid is de of liever was de bassist van de legendarische punkgroep The Sex Pistols.