Week 3 sinds het begin van de trainingshervatting. Ik som even op.
Maandag : 40K bike gevolgd door een 5K T-run
Dinsdag : rust
Woensdag : 13K hoge DT1 in de regen en de wind
Donderdag : 60K bike + techniektraining zwemmen
Vrijdag : 11K DT2 geen goed gevoel
Zaterdag : zwemtraining Nard op uithouding + lage DT1 looptraining 13K
Zondag : 40K bike + T-run 8K tegen 5’/km
Goed voor 11hr30 training. Ik hou het allemaal heel rustig en voel dat het de goede weg op gaat. Heb nog tijd genoeg dus ik forceer niks en las dan ook volgende week een rustweek in. Halleluja !
Geen opmerkingen:
Een reactie posten