Neen, geen Sprint in Stein voor mij zaterdag, door een communicatiefout op het werk, zal ik dit weekend moeten werken.Je zal er anders dit weekend niet kunnen naast kijken. Ironman Coeur d’Alene, Ironman Zwitserland, Ironman in Nice (Jimmy en Olivier), Roth waar McCormack het record van Van Lierde wil aanvallen, ¾ Stein. Nog korter bij huis het EK in Brasschaat. Nog korter, de Bilzen Run.
Intussen is Marino Vanhoenacker reeds in Klagenfurt geland. Wij doen hier nog effe voort, de laatste loodjes.
Vandaag 60K. Elk heuveltje klein en groot hier en in de verre omtrek gemaakt. Had niet echt “de” superbenen maar ze waren gewoon goed. Af en toe eens doortrekken bergop, de rest in een meer dan stevig tempo.
Daarna 15K run tegen 4’48/km (140), voor één keer eens in de regen ! En straks nog een zwemtraining. Alhoewel de zwemcoach verdacht stilletjes is deze week, nog niks van hem gehoord.
PS : speciaal voor Tim, schoon fotoke getrokken gisteren in Bilzen !
Geen opmerkingen:
Een reactie posten