100%

Vorige week donderdag na de zwemtraining was ik in gesprek met nieuwbakken clublid Mario Pont. Mario komt uit de Judowereld en deed in Tongeren zijn eerste stapjes in de duatlonwereld.

Voor mij was het wel even aanpassen zei hij. Niet wat trainen betreft, of motivatie of zo, maar wel het feit dat ik nu een sport doe waarvan ik 100% zeker ben dat ik nooit een wedstrijd zal winnen. Maar dat doet er niet toe, ik heb nu een nieuw doel in mijn leven.

Doelen hebben, ervoor gaan, daar draait het om. Zijn de doelen bereikt, ja, wat blijft er dan over. Nieuwe doelen zoeken, nieuwe uitdagingen.

Als coach van Kurt merk ik dat hij sinds Klagenfurt er amper nog aan toe komt om zijn voorgeschreven schema nauwgezet te volgen. Ik geef nu 2 voorbeelden van trainingsweken, de eerste voor Klagenfurt, de 2de erna. Tss haakjes de gem. hartslag

VOORBEELD 1

Maandag : 131K (134) 4hr45' bike + 7,5K run (154) 37'28"
Dinsdag : 57K (140) 1hr48' bike
Woensdag : 23K (136) 1hr58' run
Donderdag : 3200m in 59'30" swim + 110K (147) 3hr27 bike
Vrijdag : 13K (152) 1hr02'23" run
Zaterdag : 2000m in 1hr swim + 60K 2hr17' bike
Zondag : 49K los VM bike + 67K (130) 2hr06' bike + run 8K (145) 40'10"

VOORBEELD 2

maandag : zuipen op kleine van mijn Roel
Dinsdag : duatlon Tongeren : overleven op kater
Woensdag : 27 klm gaan fietsen, losrijden, 1hr
Donderdag : 2500 gezwommen
Vrijdag : 1 hr gaan lopen, 12 klm + 56 klm in 2h07 ( heel rustige duurtraining)
zaterdag : 10 klm in 55 min gelopen 150 hartslag
zondag : 2h40 77 klm 29 gemm. verrekt veel wind en regen en ...weeral plat op 2 klm van de deur.
Zaterdag lompweg verslapen met zwemmen.


Uitleg is overbodig denk ik !