... dat ik nog eens zwemwater van dichtbij had gezien. Gisteren dus maar besloten een zwemmeke te gaan doen, twas toch geen weer het grootste deel van de dag. 3.4K stond er op, vooral uithouding maar af en toe mocht het ook iets sneller gaan. Maar daar zat het 'm nu juist, ging wel sneller maar soms niet snel genoeg. Kweet niet hoe het er uit zag van op de kant van het zwembad maar het gevoel gaf aan dat het maar wat stijfjes ging. Nog een geluk dat ik mijn horloge deze keer niet vergeten was, want de zwembadklok gaf niet thuis.
Dit was de training
Main set
600 PB in 9'37 R15"
2x300 4'39-4'41 R15"
3x200 3'02 PB-3'03-3'08 PB R15"
6x100 1'29-31-29-29-29-30 R10"
10x60 afw easy R5"/hard R15" 1'08-52-1'01-51-1'02-52-1'03-52-1'05-51
Gelukkig moest ik niet het zwembad verlaten zoals op volgende foto
2 opmerkingen:
op zwembadklok zit een speciale beveiliging. Herkent wie er aan het zwemmen is.
zwemcoach
Inderdaad daar lijkt het wel op want als ik binnenkom gaat ze wel en eens in't water nie meer!
Een reactie posten