Het wordt tijd dat we nog eens iets over de trainingen van de afgelopen weken vertellen anders denken jullie dat ik mijn vrije tijd in mijn luie zetel doorbreng. Here we go.

Woe 12/12 : een paar uurtjes voor de zwemtraining ’s avonds in Mal nog een duurloopje gedaan. De zwemtraining is die die ik al op mijn blog had gezet. Ging dus goed.

Do 13/12 : souplessetraining op de rollen en ’s avonds uithouding zwemmen.

Vr 14/12 : als recuperatie met de fiets gaan werken

Za 15/12 : lange zwemtraining in Millen (4200m) en in de namiddag 10K DT3 gelopen

Zo 16/12 : Kasterleedag maar voor mij een rustdag

Ma 17/12 : 1hr15 op de rollen met aansluitend 12.5K DT2 lopen

Di 18/12 : fartlek met de mtb van 2hr

Wo 19/12 : Kerstfeestje op het werk maar ’s avonds toch richting Mal voor een zwemtraining van 3700m waarin ik niet op gang geraakte. Kerstfeesten en zwemmen gaan blijkbaar niet samen.

Do 20/12 : 1hr15 gaan fietsen en half bevroren thuis gekomen. ‘s avonds onder warmere omstandigheden 2.7K gezwommen

Vr 21/12 : 10K fartlek lopen

Za 22/12 : 4200m uithouding zwemmen

Zo 23/12 : werkendag en aansluitend babyborrel. Vermits dat geen tri discipline is, dus een rustdag.

Ma 24/12 : ‘s morgen gaan zwemmen in Bilzen waar ook Kurt en 4 man uit Maasmechelen baantjes trokken. ’s Avonds een uurke lopen en dan weer beentjes onder de tafel.

Di 25/12 en woe 26/12 : werkendag en gezien de vele feestmalen en uitnodigingen zijn het rustdagen geworden.