EINDE

In plaats van 2 blogs zal vanaf nu al het "getriatlon" van onze familie op 1 blog samengebracht worden.  Kijk vanaf nu dus altijd hier

Triathlon226.nl

Na veel uitstellen zal dan eindelijk deze avond om 18u00 triathlon226 Nederland online gaan. Het zal een verzamelplek worden voor alles over triathlon en duathlon, gemaakt door en voor mensen met een passie voor de sport.

Er is een vaste redactie bestaande uit 4 personen, waaronder ene Guido Vroemen, maar ze moeten het ook hebben van een aantal freelance du en triatleten om de site verder uit tebouwen.

Neem hier al vast een kijkje

???? -> !!!!!!

Een paar weken geleden kwam ik volgende verkeersremmer tegen tijdens het fietsen, ik postte dit toen omdat ik de bedoeling er niet van snapte.  Waarom moet een fietser stoppen en eerst de tegenligger doorlaten.

Wel, gisteren kwam ik op dezelfde plaats terug door en wat blijkt, ... !!!!!

Kartonnen helm

Wordt een helm van "karton" de helm van de toekomst? Het ziet er naar uit van wel.  Anirudha Rao ontwierp een helm van karton, de Kranium, die niet alleen een betere pasvorm heeft maar ook een betere bescherming biedt dan de helmen die we tegenwoordig dragen.  De karton waar de helm van gemaakt is, is behandeld met acrylic om te voorkomen dat de helm niet in "mekaar stort" als het regent :-).

De meeste helmen barsten na 1 impact. De Kranium kan tot 5 impacten aan.

Veel helmenfabrikanten hebben al interesse getoond want een helm van karton is niet alleen, goedkoop maar ook milieuvriendelijk en het materiaal is overal voorhanden.

Hier vind je meer uitleg en een filmpje met een crashtest.

Verzekeringen

Je kan tegenwoordig alsmaar vaker een verzekering afsluiten als je je al lang op voorhand moet inschrijven voor een triatlon.  Zo kon ik daar enkele jaren geleden op terugvallen toen ik de dag voor de IM Klagenfurt doodziek werd.  Ik kreeg mijn inschrijvingsgeld tot op de laatste euro terugbetaald.  Sindsdien vink ik bij elke wedstrijd het vakje verzekering aan.

Maar dat zal dan bij deze de laatste keer zijn.  Ik nam een kijkje op de site van IM Austria en keek aan welke voorwaarden je tegenwoordig moet voldoen om kunnen "af te zeggen" als je een verzekering hebt genomen.  Laat het mij kort en duidelijk verwoorden.  Je kan hier alvast kijken naar de volledige uitleg maar eigenlijk komt het op het volgende neer. 

Je kan afzeggen tot 1 week voor de wedstrijd en dit om volgende redenen: zwangerschap (enkel voor vrouwen natuurlijk), overlijden van de atleet (logisch), als je onder behandeling bent bij een psychiater of opgenomen in een psychiatrische instelling, Alle blessures die het gevolg zijn van een ongeluk gevolgd door ziekenhuisopname met operatie, uw kot is afgebrand of iemand die bij u inwoont is overleden. Dit alles natuurlijk voorzien van de nodige attesten door politie en dokters en vertaalt in't Duits of Engels.

Maw, stel je hebt een gewone sportblessure waardoor je niet kan deelnemen, dan kan je niet afzeggen want dit komt niet voor in bovenvernoemde.

Dus de volgende keer steek ik die 20€ die ik betaal voor de verzekering, gewoon terug in mijne zak, de afzetters.

IM New York volgend jaar zal de duurste worden wat betreft budget maar ook wat betreft inschrijving.  Men schat dat het inschrijvingsgeld in de buurt van de 1000$ zal zitten.

New York ontvangt Ironman

In 2012, op 11 augustus om precies te zijn zal het Ironmancircus neerstrijken in New York.  Jawel, 1 van Amerika's grootste steden.  Zwemmen gebeurt in de rivier The Hudson, fietsen doe je op Palisades Parkway in Bergen and Rockland Counties en de afsluitende marathon begint in New Yersey en eindigt Riverside Park in Manhattan.

Echt veel info is er nog niet over het event (dat zou tegen het einde van de week moeten bijgewerkt zijn) maar zeker is dat op 15 juni de inschrijvingen openen, de wedstrijd als US kampioenschap zal doorgaan en er een prijzenpot is van 100000$.

Check it out here

Belgen in Zwitserland

In het Zwitserse Rapperswil werd vandaag een IM 70.3 race gehouden met naast 3 Belgische pro's aan de start ook een 19-tal age groepers uit ons landje.

Sophie de Grootte trok met haar 6de plaats de lijn door van een zeer goed voorjaar.  Bij de mannen kon Bruno Clerbout nog net binnen de top 10 eindigen en werd Bert Jamaer een dikke halve minuut later 11de.  Bert was toch een beetje ontgoocheld maar beseft naar eigen zeggen maar al te goed dat wedstrijd doen heel iets anders is dan trainen. De overwinning bij de mannen was voor Andi Bôcherer en bij de vrouwen trok Caroline Steffen aan het langste eind.

Bij de age groupers kon Geert Lauryssen een 2de plaats wegkapen in de M25-29 en werd Dennis Vanderperre 3de in de M18-24.

Bekijk de uitslagen van de Belgen hier

Licht uit en Daan Glorie

Vandaag nog eens met de "Hollanders" mee geweest.  Ging goed en kon goede kopbeurten doen, kortom ik voelde de benen niet tot... even voor Herderen, toen zonder ook maar 1 waarschuwing ging plots het licht uit.  Ik kwam gene meter meer vooruit.  Drinken, gel noem maar op, niks holp nog.  Bij Appermans gestopt en de groep laten rijden.  Daar een drinkbus vol water gedaan en naar huis gereden.  Het werd alsmaar erger, eigenlijk ternauwernood thuis geraakt.  3u later trok de mist op en kwam ik een beetje terug bij mijn positieven.  Verder voel ik mij nog steeds alsof ik onder een trein gestoken heb.

De reden ?  Een opeenstapeling van waarschijnlijk.  Te weinig gedronken, gegeten ook op voorhand en enkele slapeloze nachten hebben hun tol geëist, maar voor zij die nog twijfelen aan mij.  Ik ga in deze voorbereiding nog tot aan het gaatje zoals ze dat noemen, all the way voor de allerlaatste keer ...

Intussen zwemt ene Daan Glorie 24u aan 1 stuk om het WR 24u zwemmen te breken.  101km moet hij afleggen en dat is tegen 1'25/100m  Kijk hier voor meer info.  De eerste 35km deed hij trouwens in 8u13'12".

D-day

Straks een echo laten maken van de kuit en het onderbeen.  Dan zullen we in pricipe wel weten waar we aan toe zijn.  Mocht het lopen niet meer lukken voor Oostenrijk gaan we over op plan B. Maar dat zien we dan wel.

Een tipje van de sluier oplichten wat de toekomst betreft. Deze blog zal veranderen en die van Jarno zal verdwijnen maar ... Hier een sneak preview van wat deze blog dan in de toekomst wel gaat worden.  Als je nu al goed rondgeneusd hebt op de huidige blog kom je nog meer te weten.  Maar zoek dat maar zelf uit.

Foto's Tristar111 Germany

Helen was de fotografe van dienst, je kan haar werk van afgelopen weekend hier bekijken

Beke stopt met triatlon

Rutger Beke stopt met onmiddellijke ingang met triatlon.  Hij vindt geen uitdaging en motivatie meer om te presteren in wedstrijden en vindt dat het tijd is voor iets anders.  Wat dat gaat zijn laat hij voorlopig nog open.  Terug gaan studeren lijkt een optie

Meer info vind je hier

Tristar111 Germany : the race

Bijna de 111 van tristar gedaan, bijna want zoals gezegd, het lopen ....

Maar laat ons bij het zwemmen beginnen.  Eerst en vooral, ginder een nieuw pak gekocht, de sailfisch edge. Dat ook direct aangedaan om mee te zwemmen en het zwom eigenlijk wel vlotjes, voelde mij heel vrij in dit pak.  Wat zig zaggen tussen de schoolslagzwemmers door en na een goei 15' kwam ik aan wal.  Zag dat dit maar een paar seconden trager was dan mario maar den Eddy zwom verdomme nog sneller. 

Dan was het een heel stuk lopen naar de wissel.  Els zat na een meter of 20 langs de kant, pak uitgedaan en loopschoenen aangedaan en zo de dikke 400m naar T1 gelopen.  Geen verkeerde keuze en weinig tijd verloren door dit maneuver.  Dan de fiets op, de Garmin gaf een wissel aan van maar liefst 860m.  De eerste meters gingen wat stroef, misschien van dat lopen maar dan begon het goed te draaien tot. we links afsloegen en de wind op ons kloten kregen.  Het zwaarste stuk van het parcours wind tegen.  Vooral die 8km "vals plat" tegen de wind in.  Op 1 van de klimmetjes haalde ik een deelnemer in en plots kwam er een scheidsrechter langs mij rijden riep mijn nummer en gaf me een zwarte kaart. ?????? Hij zei iets dat op "stützen" trok maar bij god ik weet niet wat hij daarmee bedoelde. Ik vermoed dat ik te kort achter de deelnemer gereden heb eer ik hem voorbij ging en dus niet al vanop 10m naar rechts gegaan ben .  Nu die 4' straftijd interesseerde mij toch niet. Ik wist van Dirk dat vanaf km 70 het zwaarste achter de rug was en vanaf daar heb ik dan de gaaaas maar eens wat opengedraaid. Met 2hr40 over de 96.3km net 36.0km/u was ik best tevreden.  Bekijk hier het fietsen.

Ik loop de wissel binnen en plots begint er iemand te roepen.  Een scheidsrechter, och ja die zwarte kaart, die was ik helemaal vergeten, ook dat tentje net voor T2 niet zien staan.  "Als ge nu verder loopt diskwalificeer ik u" maar dan in't Duits zei hij.  Ik dus terug naar de tent en 4' wachten.

Ik had zondagmorgen toch nog maar rap mijn "runbag" aan het rek gehangen en dus de loopschoenen aan en tegen een joggingtempo vertrokken.  De brug op en boven voelde ik al een steek en dus maar direct gestopt om erger te voorkomen. Wel even later mijn finisher T-shirt gaan afhalen, toch straf dat je dat kan doen ook al finish je niet.

Uitslagen hier en andere verslagjes staan hier

Tristar111 Germany DNF

Raar om dit al op voorhand te moeten zeggen maar het is nu éénmaal zo.  In samenspraak met de kiné heb ik dan toch beslist om het lopen te laten wat is het komende zondag.  Ik wil het niet riskeren om zo IM Oostenrijk niet volledig te hypothekeren.  De kleine pijntjes die ik nog voel wijzen op nog niet volledig genezen en in wedstrijd aantreden de eerste keer na een blessure is natuurlijk helemaal niet zo slim.  Laat ik eens voor één keer mijn gezond verstand gebruiken.  Het wordt dus een swim bike en dat is op zich al een goede training. 

Nu die mobilhome nog volstouwen en weg zijn we.

?????

Hier snap ik echt niet de bedoeling van, foto gisteren gemaakt tijdens de fietstraining. 

Startprocedure

Tijdritsysteem.  Al gehoord toen Limburg113 dat wou invoeren maar door de vele negatieve reacties het hele gedoe terug naar af voerde.  Tristar111 Germany laat dat niet aan zijn hart komen en heeft volgende procedure bedacht.  Er zijn 3 startvakken.  Per startvak 10 atleten.  De verdeling gebeurt aan de hand van je nummer.  Dus vak 1 : nummer 1-10, vak 2 11-20, vak 3 21-30 en dan terug vak1 31-40, enz....Vak 1 vertrekt als eerste en elke 2 seconden vertrekt een atleet.  Zijn die alle 10 vertrokken dan sluit vak 2 aan enz..

Voordeel : je kan vrij relaxt zwemmen zonder al te veel gewoel en "geweld".  Stayeren wordt voor een stuk tegengegaan want je moet vol gaan, geen gespeculeer, gewoon gas geven, ieder voor zich.

Nadeel : sluit aan bij hetgeen hierboven geschreven, je weet bij god niet waar je je in de wedstrijd bevindt.

Mijn nummer zondag 598

Lopen in het water

Koen kwam met het idee op de proppen om voor de zwemtraining wat aquajoggen te doen.  Ik wilde dat wel eens proberen want had dat nog nooit gedaan.  Dus gisterenavond ontmaagd in't aquajoggen.  Wie denkt dat het een fluitje van een cent is om effe in't water iets te doen wat op lopen lijkt moet ik teleurstellen.  Al vanaf de eerste meters ging mijn hartslag de hoogte in en was de coordinatie bij momenten ver te zoeken.  Na een aantal minuten lukte het me wel aardig en 40' later gaf ik er de brui aan omdat de eigenlijke zwemtraining dan begon.  Bleek op't einde van de zwemtraining toch dat de spieren van dat waterlopen wel wat afgezien hadden want ik kreeg krampen in de quadriceps tot achter mijn oren.  Misschien kan ik de volgende keer eens proberen om ipv in het water op het water te lopen  Er is vroeger nog iemand geweest die dat kon.

Blog Stefan Biesmans: Draag een helm!

Blog Stefan Biesmans: Draag een helm!: "Een fietshelm vermindert het risico op een hoofdletsel met 60 procent. Dat zegt neurochirurg Jan Goffin die aan de Katholieke Universiteit v..."

En?

Ja en? Hoe zit het nu met de blessure en vooral hoe is't met de atleet met de blessure.  Ik moet dat nie wegsteken, iedereen kent dat gevoel als ge gekwetst zijt.  Dan gaat het nie en is de motivatie ver te zoeken.  Zo dus ook bij mij.  Maar ik heb mij intussen al herpakt en krijg soms uit onverwachte hoek steun en hulp.  Thx aan Mario en Koen om te brainstormen over mijn lopen en dat dan op een "gouden" schaaltje aan te bieden.  Ook Ironmac gaf nog een extra impuls.  Was ik gisteren niet aan te spreken na de fietstraining omdat het nie ging en de kuit pijn deed.  Vandaag was het de omgekeerde wereld.  Heb mij eens serieus laten gaan (zonder pijn deze keer) en dat deed goed, vooral tussen de oren. 64km tegen 35 gem.

Of ik Tristar haal blijft nog een vraagteken.  Maar kan er altijd een goeie fietstraining van maken mocht het lopen nog niet lukken tegen dan. 

Intussen heb ik wel al het één en ander beslist voor de toekomst, maar daar kom ik op tijd en stond wel op terug.

Norseman breidt uit

Volgend jaar zal de "Norseman Xtreme triatlon" 10 jaar bestaan.  Door de jaren is de vraag om deel te nemen aan de wedstrijd steeds groter en groter geworden.  Voor de mensen die effe niet mee zijn.  Wil je aan de Norseman deelnemen dan moet je een aanvraag indienen en hopen dat je uitgekozen wordt. Dit jaar waren er 800 aanvragen voor 240 plaatsen.

Maar voor volgend jaar willen ze iets speciaals doen.  Er zullen 2 wedstrijden georganiseerd worden.  Dit 2 dagen na mekaar. Gewoon 2x dezelfde wedstrijd waardoor ze 500 deelnemers, 250 in elke wedstrijd, kunnen toelaten.  De wedstrijden vinden plaats op vrijdag 3 en zaterdag 4 augustus 2012.  Inschrijvingen gaan open ergens midden oktober 2011.

Kijk hier voor meer info

Zot