Vanaf vandaag start ik langzaam terug met trainen. Met de nadruk op langzaam. Zal proberen toch minstens een dag of 5 te trainen van de week. Alles in de uithoudingszones natuurlijk. En dat zal zo blijven voor een hele tijd.
Wat voorzie ik dan voor deze week.
Zwemmen : 1 of 2x donderdagavond techniek, zaterdag training Nard
Fietsen : 1x 1hr30
Lopen : 2 of 3x : lage DT1 : 1hr, DT2 40’, en eventueel een hoge DT1 van 50’
Als uitsmijter nog zo’n song die je van je sokken veegt. Blows your brains out. Yeah, kan zo onder een Ironmanfilmpje.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten