Smoked

Het is nog maar zaterdagvoormiddag maar ik klop er de pin in wat trainen betreft deze week.  Vanmiddag en morgen ganse dag werken en een beetje rust zal gene kwaad kunnen na deze goeie week training.  Belangrijkste van de week is dat ik terug aan het lopen geraakt ben en dat mijn fietsen en zwemmen OK is.

Maandag een ritje gedaan samen met Kurt en 's avonds de ETL zwemtraining

Dinsdag een loopje van 10K en wat losrijden naar het werk
Woensdag korte fietstraining

Donderdag lange looptraining en een zwemtraining van 3.7K in een uur

Vrijdag lange fietstraining 130K en een patat erop gegeven in't zwemmen 10x100 (1'18-1'20) en een 1000 p+pb in 13'45

Vandaag korte fiets + T-run

I'm smoked ....