We zijn goed begonnen aan het nieuwe jaar. Waar we andere jaren al minstens 1 zerodag moesten invullen loopt het deze keer als een trein(tje). Misschien een beetje logisch als je zwemcoach je vertelt dat hij volgende week de zwemtrainingen gaat opbouwen met het oog op de eerste confrontatie van het seizoen, namelijk Herderen. Dus willen we in de andere onderdelen zeker niet achter blijven. Dat wat die zerodagen betreft. Een simpele rekensom leert ons dat één zerodag per week nemen betekent dat je 52 dagen per jaar niet traint. Dat lijkt dan plots wel een hele hoop want dat is iets meer dan anderhalve maand per jaar. Misschien dan toch beter gewoon dat half uurke loslopen plannen of dat beetje losrijden of loszwemmen
Omdat niet iedereen elke dag op de
site van ETL kijkt (shame on you), zet ik hier een link naar een wedstrijdkalender die Mario bij mekaar gepuzzeld heeft en die volgens mij voor de tijd van het jaar zeer volledig en uitgebreid is.
Klik
hier om de kalender te bekijken.
1 opmerking:
Uit eigen ervaring weet ik dat een zerodag meer inbouwen ook een positief effect kan hebben op de conditie. De rust is toch zoals men zegt de 4de discipline in triathlon. Opéénvolgende zerodagen moet je natuurlijk vermijden tenzij je net een
Ironman gedaan hebt ofzo...
Een reactie posten