Had er nog nooit van gehoord. maar toen ik tegen Mario zei dat ik terug wat meer last had van de A-pees sinds ik aan het lopen was, kwam het woord excentrische oefeningen naar boven.Dus ikke effe googlen en inderdaad, het lijken de aangewezen oefeningen om het kwaad tegen te gaan. We gaan er dan ook aan beginnen. Er zijn al enkele studies gedaan over het onderwerp en aangewezen is de oefeningen 12 weken lang te doen, 2x/dag, 3 reeksen van 15.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten