Ne kapotte gsm en een blote kont

Nog effe een update voordat we overschakelen naar Twitter.

Na de lange duurloop achtergebleven met pijnlijke knieën. En daarom, was het eigenlijk al op voorhand van plan maar dit gaf de doorslag, besloten geen lange looptrainingen meer te doen maar het te houden bij het kortere werk en enkele fietstrainingen van om en bij de 100 erbij te nemen.

Woensdagavond dan de daad bij het woord gevoegd en in m’n uppie en met dikke poten 100K afgehaspeld. Verzeilde dan ook nog een heus onweer op de koop toe.

Donderdag 40’ gelopen en een uurke gezwommen

Vrijdag met de mannen van Steegmans Banneux aangedaan en namiddag samen met Jarno de 5K gelopen in Tongeren.

Ook gaf mijn gsm vandaag de geest, dus morgen een nieuw exemplaar gaan halen anders kan ik niks updaten van op stage.

Morgen nog wat zwemmen en een beetje lopen, inpakken, fiets nog eens onder handen nemen, materiaal inleveren en ..

… zondag zijn wijle weg.

Wat vandaag speciaal op mijn netvlies is blijven plakken is the blote kont die Jonathan ons toonde tijdens de 21K in Tongeren. De “rat” is zijn streken nog nie verleerd.