Maandag rustig een uurke gelopen om de benen terug los te maken
Dinsdag een fietstraining op het vlakke van bijna 3hr
Woensdag mijn langste looptraining tot nu toe : 2hr14 over heuvelend terrrein, tegen zeer lage hartslag, op 't gemakske dus. 's Avonds dan wat los gaan zwemmen.
Donderdag de benen verder losgereden 2hr en een zwemtraining met als hoofdmoot 3x(10x50) rust 5". Eerste serie 45", de tweede 43" en de derde 41".
Vrijdag, vandaag dus toerke Kerkenloop gelopen.
Morgen nog een fietstraining en zondag wat lopen en dan gaan we de laatste zware week in met een mix van alle onderdelen.
Daarna is het taperen en op 13 juli zullen we dan zien wie in de juiste tijdzone gegokt heeft.
Nog een leuke foto van Leuven gevonden. Al fluitend tijdens het lopen !!!!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten