maandag 16 juni 2008

The results from the Ventoux !

26hr35' trainen op 6 dagen stage met zicht op de Ventoux.

9K gezwommen, gene enkele meter gelopen !!! en 638.5 gefietst.

Dag 1

Eerste beklimming Ventoux langs Sault. 1hr25 over de 26K tegen 145 HS. Totale rit 94K. Hoogtemeters 2000.

Namiddag 3K gezwommen met pak. Water 20° Brrrr.

Dag 2

116K in 3hr51'. Hoogtemeters 1325. Namiddag opnieuw 3K gezwommen.

Dag 3

2de beklimming Ventoux vanuit Malaucène. 1hr30 over de 21K tegen 159 HS. Totale rit 82.5K. Hoogtemeters 2155.

Dag 4

Onze vlakke rit ????? 1460 hoogtemeters. 108k in 3hr48'

Dag 5

3de beklimming vanuit Bedoin. 1hr36' over de 21K. 151 HS en 2190 hoogtemeters. 's Avonds nog 3K gezwommen. Nog steeds met pak water 21.5°

Dag 6

Langste rit. 156K in 5hr51. 2410 hoogtemeters.

Geen opmerkingen: